ChatGPTカスタム指示の使い方｜おすすめ設定例も紹介

こんにちは、Niche Hack Lab運営者のゼフです。

毎回『日本語で』『初心者向けに』『HTMLで』と書くのは地味に手間です。カスタム指示へ共通条件を入れると、その繰り返しを減らせます。

ただし、記事ごとのキーワードや結論まで詰め込むと、別の仕事にも同じ条件が出てきます。便利な設定ほど、入れる範囲を狭くするのがコツです。

私は、口調、確認方針、避けたい表現のようにサイトをまたいでも変わらない条件だけを固定し、案件固有のルールはProjectsへ分けます。

この記事では設定場所、書き方、おすすめテンプレート、Projectsやメモリとの違い、効かないときの直し方まで解説します。

ChatGPTの基本設定と活用法をまとめたガイドも確認すると、今回の機能がChatGPT全体のどこに当たるのか見渡しやすくなります。

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カスタム指示の基本

カスタム指示は全体へ影響する設定です。まず役割と適用範囲を理解します。

サイトや案件ごとの条件は、ChatGPT Projectsの使い方へ分けると管理しやすくなります。

設定画面を開く

Webとデスクトップでは設定のPersonalizationからカスタム指示を開けます。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、有効化を確認し、最初は三つ以内の短いルールだけ入力してください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、日本語で回答し、難しい言葉を避け、事実と提案を分けると設定する。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、画面名は更新されるため、古いスクリーンショットの位置だけを頼りにすること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、秘密情報やログイン情報をカスタム指示へ保存しないこと。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

適用範囲を理解する

カスタム指示は幅広いチャットへ影響するため、案件固有の条件には向きません。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、どの会話でも守ってほしい条件かを問い、違うなら通常の指示かProjectsへ移してください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、一人称や回答の長さは固定し、特定記事の見出しはその会話で伝える。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、一つのサイトのルールを全チャットへ入れ、私用の相談までHTMLで返させること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、設定変更後は短いテスト質問で確認すること。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

文字数を詰め込みすぎない

利用できる文字数が増えても、長い指示ほど優先順位が曖昧になります。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、必須、できれば、禁止の三分類にし、重複する文を削ってください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、必須を五行、避けたい表現を三語、出力形式を一行にまとめる。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、例文を大量に貼り、肝心の守る条件が埋もれること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、古い会話と新しい会話で反映の見え方が違う場合があること。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

仕様の確認には、出典：OpenAI『Custom Instructions for ChatGPT』も参照してください。画面や利用条件は更新されるため、記事公開後も公式表示を優先するのが安全です。

仕様の確認には、出典：OpenAI『Projects in ChatGPT』も参照してください。画面や利用条件は更新されるため、記事公開後も公式表示を優先するのが安全です。

おすすめ設定例

口調、根拠、出力の基本だけを固定し、記事固有の情報は毎回渡します。

調査用の指示を作る場合は、Deep Researchの使い方も参考にしてください。

回答方針を設定する

読み手の知識量と回答の優先順位を固定すると、最初の説明が安定します。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、対象読者、結論の置き方、専門語の扱いを一文ずつ書いてください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、初心者向けに結論から説明し、専門語には短い補足を付ける。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、親しみやすさを求めすぎ、根拠のない断定や相づちが増えること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、秘密情報やログイン情報をカスタム指示へ保存しないこと。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

ゼフ

私は、カスタム指示へ新しい条件を入れる前に『別の相談でも守ってほしいか』を考えます。答えがいいえならProjectか通常の依頼へ置きます。この一問だけで設定がかなり軽くなりますよ。

事実確認を設定する

変更されやすい情報は断定せず、公式確認を促す方針を入れられます。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、料金、法律、健康、提供状況は確認日と一次情報を優先すると書いてください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、現在の料金を扱う場合は公式サイトを確認し、地域差を注記する。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、カスタム指示を書けば自動で必ず最新情報になると考えること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、設定変更後は短いテスト質問で確認すること。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

出力形式を設定する

頻繁に使うHTMLや箇条書きの基本形は固定できます。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、毎回必要なタグと禁止する形式を短く書き、詳細は案件ごとに追加してください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、段落はp、見出しはh2とh3、改行にbrを使わないと指定する。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、複雑な装飾コードを全用途へ固定し、通常会話まで読みにくくすること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、古い会話と新しい会話で反映の見え方が違う場合があること。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

指示を使い分ける

カスタム指示、Projects、通常のプロンプトは適用範囲が違います。置き場所を分けます。

Projectsと分ける

サイトや案件ごとの資料、指示、チャットはProjectsへ置くほうが混線を防げます。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、共通の口調はカスタム指示、サイトの読者像とHTML規則はProject指示へ分けてください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、Niche Hack Lab専用Projectへ記事一覧と内部リンク表を保存する。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、Project指示がグローバルのカスタム指示より優先される点を忘れること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、秘密情報やログイン情報をカスタム指示へ保存しないこと。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

通常の指示を残す

今回だけの目的、キーワード、材料、締切は会話の中で伝えるのが分かりやすいです。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、依頼の冒頭に完成物を置き、今回だけ変わる条件を箇条書きで渡してください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、この記事だけのタイトル、検索意図、リンク先を一つの依頼へまとめる。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、カスタム指示に入れたはずと考え、重要な今回条件を省略すること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、設定変更後は短いテスト質問で確認すること。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

効かないときに直す

指示が反映されないときは長さ、矛盾、優先順位、適用範囲を確認します。ChatGPTのカスタム指示は、機能名を覚えるより、どの仕事をどこまで任せるか決めたほうが使いやすくなります。入力、処理、確認、保存という流れに分けると、ChatGPTへ渡す部分と自分で判断する部分が見えてきます。

基本の進め方は、一度すべてを短くし、最重要ルール一つで新しい会話を試してください。最初から完璧な指示を書こうとせず、小さな結果を見て条件を足すのが実用的です。修正理由も一緒に伝えると、単なる言い換えではなく、次の回答で何を直すべきかが明確になります。

例えば、常に短くと詳しく説明が同居していないかを見直す。このとき、完成品だけを頼むより、途中の前提や判断基準も表示させると確認が楽です。ブログ運営なら、読者像、検索意図、根拠、公開形式の順に見れば、文章の勢いに流されにくくなります。

一方で、同じ会話で何度も上書きし、どの指示が効いているか分からなくすること。ChatGPTは自信のある文章で誤りを含む場合があり、外部サービスの料金や画面は変更されます。重要な数値、固有名詞、契約条件は公式サイトへ戻り、公開前に人間が確定してください。

私が特に意識しているのは、古い会話と新しい会話で反映の見え方が違う場合があること。毎回使う条件だけが安定して反映されるかという線を決めておけば、便利さを取り込みつつ、確認漏れを抑えられます。あなたの作業で毎回詰まる場所から一つだけ試すのが、結局いちばん続きやすいですよ。

よくある質問

ここでは、検索時に迷いやすい点を短く確認します。個別の契約画面や管理者設定がある場合は、そちらの表示を優先してください。

カスタム指示に関するFAQ

共通条件だけを固定する

サイトや案件ごとの読者像、資料、内部リンクはProjectsへ、今回だけのタイトルやキーワードは通常の依頼へ分けてください。

長い設定は高機能に見えますが、矛盾と抜けを増やします。必須条件から三つだけ入れ、短い質問で動作を確認するほうが安定します。

一度作って終わりではなく、月に一度、使わなかった条件を削ってみてください。軽い指示ほど、新しい仕事へ持ち込みやすいですよ。